간암의 증상 알고 미리 관리해봐요!
'간'은 우리 몸에서 크기가 가장 크다고 해요.
약 1.5kg에 달한다고 합니다.
인체 내에서 필요한 물질을 합성하고,
해독하며 영양분 대사도 한다고 해요.
이처럼 간은 몸에서
중요한 기능들을 많이 수행하고 있어요.
하는 일이 많다 보니 그만큼 손상되기도 쉽다고 해요.
특히, 술을 자주 마시다 보면
알코올이 해독되는 과정에서
간의 세포가 변형되어
간암의 위험을 증가시킬 수 있어
간 건강을 위해선
금주는 필수라고 할 수 있어요.
B형 간염과 C형 간염이
한국인들에게 흔하게 발생하는데,
이러한 간염이 간암으로 진행하는
경우도 자주 보이고 있다고 해요.
따라서 예방접종을 통해서
미리 염증을 관리해 줄 필요가 있어요.
다른 암들처럼 빨리 발견할수록
치료 효과가 더 높기 때문에
간암의 증상 미리 알고 초기 대처가 중요해요!
간암의 증상으로 초기에는
피로감과 체중 감소, 소화불량, 복통 등과 같은
평상시에도 자주 보이는 문제들로 나타나고 있어요.
그렇기 때문에 별거 아니라고 생각하고
모르고 지나가기가 쉬워요.
간암의 증상이 초기에는
이렇게 명확하지가 않아서
전혀 못 느끼고 지나가는 분들도
많이 계시기에 간암의 증상이 무엇인지
알고 판단하기에는 위험합니다.
아무래도 자가 판단보다는
정기적인 검사가 함께 동반되는 것이 필요해요.
음주를 지속적으로 하시는 분들이나,
간경변증, 만성간염 등을 앓으시는 분들께서는
6개월에 1번씩은 초음파 검사를 하실 필요가 있어요.
암의 크기가 작을 때 발견하고 신속히
그 부분을 떼어낼 수 있도록 하는 것이 좋습니다.
절제술을 마친 후에도 재발 가능성이 높기 때문에
식단과 생활습관 등을 교정하여
꾸준한 관리와
추적 관찰을 진행하여야 합니다.
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올리브오일이라고
다 같은 오일은 아니라고 해요.
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좋을 것 같아요 : )
지금까지 간암의 증상과
간단한 관리법에 대해서
살펴보았습니다.
무엇보다 중요한 것은
내 몸에 주위를 기울여
관심 있게 나를 살피고
지속적으로 관리하는 것 같아요!
그럼 긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
오늘도 좋은 하루 보내셨으면 좋겠습니다!
저번 주에는 기온이 정말 많이 올라서 벌써 완연한 봄이구나 싶었는데, 금세 기온이 떨어져서 이번 주는 조금 추운 것 같아요. 겨울옷을 다 옷장에 넣어놨는데, 다시 꺼내야 할까 고민이 되네요. 이럴 때일수록 더욱 건강관리를 잘해야 감기에 안 걸릴 수 있어요. 요즘 같은 시기에 감기에 걸리면 괜히 더 눈치가 보이잖아요! 일교차가 조금만 커도 면역력이 정말 많이 떨어진다고 하더라고요. 그래서 건강관리에 더욱 주위를 기울일 필요가 있어요!!
다들 낮에 조금 덥다고 느끼더라고 여러 겹을 레이어드해서 기온이 떨어질 때 춥지 않게 건강관리 잘합시다!!
스스로가 건강을 잘 챙겨야 하잖아요, 그래서 저도 요즘 운동도 열심히 하고 있어요! 그래서 운동기구에 관심이 많이 생겼어요. 그렇지만 갖고 싶은 운동기구는 집에 둘 수가 없더라고요.. 큰 집으로 이사 가고 싶네요 하하..! 간단하게 운동할 수 있는 아령도 활용해서 운동을 하고 있는데, 지금 하고 있는 것은 1kg인데 슬슬 3kg 늘려가려고 해요! 동일한 운동을 반복하다 보니까 운동 효과가 조금 떨어지는 것 같아서 강도를 올리려고 하고 있어요. 다들 운동하기 싫더라도, 대단한 운동 말고 일단 걷기부터 시작해보세요! 성인이 하루에 8천보 이상 걸어야 한다는 사실 알고 계셨나요?!
저는 건강 앱으로 매일매일 걸음수를 체크하고 있는데요, 보통 출퇴근할 때 지하철, 버스만 이용한 하루는 하루 5천보도 안되더라고요. 생각보다 8천보라는 숫자가 그렇게 쉽지 않아요. 의식하고 걷는 것이 필요해요! 퇴근하고 집에 가는 길에 집 앞에서 30분이라도 걷는 걸 추천드려요. 어느샌가 많이 걷는 게 익숙해지실 거예요! 그리고 여성분들은 저처럼 1kg 아령을 하나 사서 간단한 팔 운동이라고 시작해보면 좋아요. 생각보다 운동효과가 느껴지거든요! 크게 시간들이지 않고 tv를 보면서 10분, 20분 정도만 시작해보세요! 하다 보면 뿌듯함을 느껴서 점점 더 늘려 나가실 거예요! 그럼 다들 건강관리 유의하세요 : )